Voeding is voor ons lichaam wat brandstof is voor een auto. Een gezond voedingspatroon levert energie en de nodige voedingsstoffen om te groeien, optimaal te functioneren en je goed in je vel te voelen. Maar soms zie je door de bomen het bos niet meer. Wat mag je eten en wat beter niet? Wat past bij jou? Het is soms een zoektocht, zeker door wat je allemaal leest op sociale media.

Je komt meer te weten over de juiste balans tussen eiwitten, vetten, koolhydraten, vitaminen en mineralen, het belang van voldoende water en de voordelen van voedingsvezels. Je leert op een juiste manier etiketten lezen en je ontdekt welke additieven achter een E-nummer schuilen. Inclusief segmentale lichaamsanalyse (vochtpercentage, spiermassa, vetpercentage, visceraal vet, BMR, metabolische leeftijd …) en preventiecheck.

Silvia Kerckhof, psychotherapeut en orthomoleculair voedingscoach brengt opheldering. Ze brengt een voormiddag alle nodige informatie en natuurlijk ook een gezond hapje en drankje.