Momenten voor vrouwen waar ruimte gemaakt wordt voor zelfontwikkeling en gesprekken die net dat laagje dieper gaan.
Meteen mee in hormonale verandering
Meteen mee in hormonale verandering
Een avond met dokter Mattie over perimenopauze, gezondheid en je goed voelen in een lichaam dat verandert
Gezond zijn. We denken daarbij al snel aan bewegen, goed eten, voldoende slapen. Aan sterk zijn en goed voor ons lichaam zorgen.
Maar wat als dat lichaam plots andere spelregels lijkt te hanteren?
Je slaapt minder goed. Je energie doet vreemde dingen. Je concentratie laat je af en toe in de steek. Je humeur heeft soms een eigen agenda. Of je merkt gewoon: er verandert iets, maar ik kan er niet helemaal de vinger op leggen.
Welkom in de wondere wereld van de perimenopauze.
Op dinsdag 6 oktober nodigen KLAP en Meirdam dokter Mattie uit voor Meteen mee in hormonale verandering, een boeiende en toegankelijke avond over wat er hormonaal verandert in deze levensfase en wat dat kan betekenen voor je lichaam én je hoofd.
Dokter Mattie
Dokter Mattie, Mattie Raick, is huisarts en expert in perimenopauze. In haar lezingen combineert ze medische kennis met de verhalen die ze dagelijks hoort in haar praktijk én met haar eigen ervaring als vrouw.
Ze maakt complexe hormonale veranderingen begrijpelijk zonder ze te simplificeren. Wat gebeurt er met je energie, concentratie en emoties? Waarom lijkt wat vroeger vanzelf ging soms plots niet meer zo vanzelfsprekend? En vooral: hoe kun je beter begrijpen wat er in je lichaam gebeurt?
Verwacht geen droge medische uiteenzetting. Mattie staat bekend om haar heldere uitleg, herkenbare voorbeelden en humor. Want over hormonen mag ook gelachen worden.
Na de lezing is er uitgebreid ruimte om vragen te stellen en om bij een gezond hapje en drankje nog even na te praten.
Waarom KLAP en Meirdam?
Voor mij voelt het bijzonder fijn om deze avond samen met Meirdam te organiseren. Ik sport er zelf al meer dan twintig jaar en heb altijd gewaardeerd dat gezondheid hier niet gereduceerd wordt tot hoe een lichaam eruitziet. Je hoeft niet eerst een bepaalde maat, conditie of sportieve ambitie te hebben om te mogen beginnen bewegen. Het gaat over goed voor jezelf zorgen, op een manier die bij jou past.
Dat sluit heel mooi aan bij wat ik zelf doe. Met KLAP breng ik vrouwen samen rond ontmoeting, cultuur en zelfontwikkeling.
Binnen het programma Zelfontwikkeling kijken we niet naar één stukje van onszelf, maar naar het geheel. Wie ben ik geworden? Wat heb ik nodig? Welke patronen neem ik mee? Hoe ga ik om met stress, verandering, relaties, werk en de verschillende fases in mijn leven?
En daar hoort ook ons lichaam bij.
De perimenopauze is tenslotte geen losstaand medisch verschijnsel. Ze speelt zich af terwijl je werkt, sport, voor anderen zorgt, plannen maakt, slecht slaapt, goed slaapt, jezelf soms helemaal herkent en soms denkt: waar komt dit nu weer vandaan?
Precies daarom past deze avond zo mooi binnen KLAP én binnen Meirdam.
Geen avond over mager zijn. Geen avond over harder sporten of jezelf nog wat meer discipline opleggen.
Wel een avond over begrijpen wat er verandert, goed voor jezelf zorgen en gezondheid bekijken als het hele plaatje.
Met kennis, nuance, herkenning en gelukkig ook wat humor.
Meteen mee in hormonale verandering
Dinsdag 6 oktober
Bij Meirdam Dendermonde
Inclusief lezing door dokter Mattie, gezond drankje en hapje, ruimte voor vragen en tijd om achteraf nog even verder te praten.
Design Matters
Waarom stemmen we met een rood potlood? Waarom zijn onze parlementsgebouwen zo indrukwekkend? En waarom ziet ons politiek systeem eruit zoals het er nu uitziet?
Democratie is geen vast begrip, het is iets wat we elke dag doen.
Alles om ons heen is ontworpen om ons gedrag te sturen, ons te verleiden of ons juist buiten te sluiten. Onze democratie dus ook. Maar hoe bepalen design en politiek elkaars vorm? Dat onderzoeken we in de tijdelijke tentoonstelling bij de opening van het nieuwe Design Museum Gent.
Samen met onze gids ontdek je hoe design de democratie helpt. Je leert hoe design niet alleen iets mooi maakt maar ook impactvol. Het is een instrument voor protest, activisme en verandering. Deze rondleiding laat je bewuster naar de wereld kijken en helpt je beseffen dat je geen passieve gebruiker bent, maar een ontwerper die de wereld van morgen mee vormgeeft.
Na de rondleiding volgt een aperitiefmoment (inbegrepen) waar het gesprek nog even verdergaat.
Een avond vol inhoud, interessante sprekers en verbinding
Een reis naar zelfzorg, zelfontwikkeling en connectie: een avond vol inhoud, interessante vrouwen en verbinding
Positief psychologische lentewandeling ;-)
Maak jij mee de lente met deze unieke workshop? We gaan op fotowandeling voor een moment van bewust waarnemen en reflectie. Noem het fotografische mindfulness of beter nog: vertragen met fotografie. Je krijgt een klein stukje uitleg en dan is het vooral beleven, de lente buiten en die in jezelf op gang brengen.
Liesbeth De Schamphelaere is fotograaf maar daar stopte het nooit mee. Liesbeth is dol op leren en experimenteren. Ze is expert positieve psychologie en maakt met deze workshop een unieke combi van haar vak , haar liefde voor de natuur, voor mensen en positief psychologische interventies.
Praktisch: een camera is niet nodig, maar mag, een smartphone is voldoende.
Afspraak in Berlare, ter hoogte van Bergstraat 66 (voor de GPS)
Lieve Hemel - Vooruit Gent
In ‘Lieve Hemel’ nemen Annemie Struyf en Soetkin Baptist je mee op een nieuwe,ontroerende ontdekkingsreis.
Tijdens haar omzwervingen in Het Hoge Noorden nam Annemie haar persoonlijke “bijbel”mee: “Een vrouw in de poolnacht” van Christiane Ritter. Met dat boek in de hand ging ze in Spitsbergen de confrontatie met de natuur aan.
In ‘Lieve Hemel’ brengen Soetkin en Annemie een verrassende avond over hemel en hel, geloof en hoop, leven en dood, afscheid en verlies. Maar vooral ook over de Liefde, mét ofzonder hoofdletter.
Soetkin kleurt deze grote thema’s met eigen nummers, maar zoekt ook het gezelschap van Hildegard van Bingen tot Leonard Cohen, van Joni Mitchell en Tom Waits.
Een avond vol passie en vuur, vol wijsheid en verwondering. Altijd aangrijpend, met lichtheid en ernst, met een knipoog en een traan, ergens in een ooghoek.
Wil je een van de twee laatste plekjes? Stuur je vraag naar hallo@soetkinvercruyssen.be
Breng je zenuwstelsel tot rust
Dit wordt een voormiddag met meditatie, ademhaling, zelfmassage, zachte bewegingen en yin yoga om het zenuwstelsel tot rust brengen. Even een pauze in de drukte van elke dag om terug te verbinden met jezelf en te voelen wat jij nodig hebt.
Lieve Deraeve is onze yogi en begeleider
Tickets via deze weg.
Onvergetelijk
Na het grote succes van de foto's van Vanfleteren iets helemaal anders in het MSK in Gent: Onvergetelijk - Vrouwelijke kunstenaars van Antwerpen tot Amsterdam, 1600-1750.
De indrukwekkende lijst opgespoorde kunstwerken, gemaakt door meer dan veertig vrouwen, bewijst dat vrouwelijke kunstenaars allesbehalve zeldzaam of onbekend waren.
We brengen een bezoek aan de tentoonstelling en zorgen voor gesprekstof nadien met een drankje.
Balans werk en leven?
De balans tussen werk en leven … We horen er zoveel over, maar hoe voelt die écht voor jou? In deze workshop nemen we afstand van de perfectieplaatjes en gaan we op zoek naar wat klopt voor jou, vandaag. Verwacht geen rigide regels, wel eerlijke verhalen, herkenbare inzichten en ruimte om je eigen evenwicht te (her)vinden. Tussen moeten en mogen, zorgen en zijn.
Gegeven door Nathalie Wante - Beleidsadviseur performance management KBC
Verbindend communiceren
In deze workshop leer je de kracht van verbindend communiceren. Ontdek hoe je in verschillende situaties, zoals een uitdagend gesprek met een collega of het omgaan met je tiener thuis, effectiever kunt communiceren. Leer technieken om misverstanden te voorkomen, verbinding te maken en op een positieve manier invloed uit te oefenen. Sluit je aan en ontdek hoe authentiek communicatie je kan helpen om relaties te versterken en meer begrip te creëren.
Gewoontes en patronen
Waarom doe je wat je doet (ook al weet je beter)? En hoe kan het met iets meer gemak, zachtheid of zelfs plezier?
Vrouwen en ADHD
Je ontdekt hoe je ADHD in jouw voordeel kunt inzetten, welke strategieën je helpen en hoe je jezelf mag aanvaarden.
Tijd voelen
In plaats van goede voornemens of strakke planningen, maken we tijd om even stil te staan.
Therapie met Bovary
Hoe klonk de stem van vrouwen in een tijd waarin de Code Napoléon (1804) hun rechten drastisch inperkte? In deze lezing neemt Steffie Van Neste je mee naar het Frankrijk van de 19de eeuw, waar vrouwelijke auteurs zich verzetten tegen de opgelegde beperkingen en in hun romans alternatieve vrouwenlevens schetsten, vaak in schril contrast met de clichés die hun mannelijke tijdgenoten neerschreven.
Met humor je stress te lijf
Stap in een sessie waarin serieuze zaken mét een lach worden aangepakt.
Zelfontwikkeling met AI
AI… is dat niet iets voor huiswerk of voor bedrijven? Niet in deze workshop.
Boeiend Bottelare
We gaan wandelen in Bottelare met onze gids: historica Rika Jamart. Via interviews met dorpsbewoners probeert ze verhalen van vroeger te vangen en vast te leggen voor de volgende generaties. Een boeiende tocht die nog bijlange niet ten einde is, want hoe meer ze vertelt, hoe meer nieuwe verhalen opduiken.
Lang zal je leven!
Voeding is voor ons lichaam wat brandstof is voor een auto. Een gezond voedingspatroon levert energie en de nodige voedingsstoffen om te groeien, optimaal te functioneren en je goed in je vel te voelen.
Een avond vol inhoud, interessante sprekers en verbinding
Een reis naar zelfzorg, zelfontwikkeling en connectie: een avond vol inhoud, interessante vrouwen en verbinding
Persoonlijk leiderschap
Ben je klaar om de regie over je leven en carrière in eigen handen te nemen? Wil je jouw unieke kwaliteiten ontdekken en effectiever inzetten? De interactieve workshop Persoonlijk Leiderschap biedt je de tools en inzichten om je persoonlijke en professionele groei te versnellen.
Samen aan tafel - verbindend etentje
“Op een erg naturelle manier gingen de gesprekken de diepte in. Reflecties van ons dagelijks leven en dromen. Nooit smalltalk, wel oprechte verhalen, andere inzichten, bij wijlen een spiegel voor je ziel. Was het dan zo serieus? Nee, er werd ook gegrapt en gelachen. Er was maar één moment waarop het even stilviel: toen het lekkere eten geserveerd werd.”
Nooit meer stress?
In deze workshop leren we hoe ons lichaam nog steeds reageert op stress als op de leeuw die ons in de savanne achtervolgde in de eerste tijden van ons menselijk bestaan. We leren hoe we onze reactie op stress kunnen managen en hoe we signalen van ons lichaam vroeg kunnen leren oppikken en wat ermee te doen. We gaan weer een laagje dieper met de theorie om met concrete handvaten naar huis te gaan.
Moet jij ook rust verdienen?
We zijn het een beetje kwijt, een natuurlijk evenwicht tussen actie en rust. In deze workshop gaan we ernaar op zoek en onderzoeken we waar die overtuiging vandaag komt dat we rust moeten verdienen.
Voorstelling Regen en Vuur
Een voorstelling met een lading en een boodschap, een alternatief voor het klassieke Valentijnsetentje of een lach en denkrimpel voor jezelf...
De overgang
💡 Leer wat de overgang echt inhoudt en waar je staat.
💡 Begrijp de hormonale veranderingen en de klachten die daarbij horen.
💡 Ontdek hoe je zelf de regie kan nemen.
Boekenclub
Velen hadden het nieuwste boek van Lize Spit onder de kerstboom liggen. Tijd om samen de diepte in te gaan! Op maandag 27 januari om 19.30 uur organiseren we onze eerste GRATIS boekenclub.
HSP
In deze workshop leer je wat HSP wel en niet is, hoe je deze mooie eigenschap in je voordeel gebruikt en welke technieken helpen om dicht bij jezelf te blijven. Je gaat naar huis met een extra stukje handleiding, wat de relatie met jezelf en je omgeving gegarandeerd een boost geeft.
Straffe madams - wandeling
We laten ons op sleeptouw nemen door stadsgids Rika Jamart en bezoeken Gent aan de hand van de verhalen over straffe madams, een uitstapje!
Perfectionisme
Neen, het is niet altijd een pretje, perfectionist zijn. Waar perfectionisme vroeger al eens als een positieve eigenschap voorgesteld werd, weten we nu dat het meestal een grote hinderpaal vormt om voluit te leven. We nemen de spiegel vast in deze workshop en kijken hoe het anders kan.
Beter communiceren
Wanneer jij de communicatie verandert, verandert de communicatie! Goede communicatie is alles en je kan niet niet communiceren, een paar dooddoeners over communicatie die onze aandacht verdienen.
Vrouwen in de politiek
De burgemeester van Dendermonde houdt een avond vrij in haar agenda om met ons in gesprek te gaan over de job in de politiek.
Een voormiddag vol warmte en verbinding
Een reis naar zelfzorg, zelfontwikkeling en connectie: een voormiddag vol inhoud, interessante sprekers en verbinding