Zelfzorg is al lang niet meer hetzelfde als een bad nemen of een avondje me-time plannen. Echte zelfzorg begint bij hoe je met jezelf omgaat op moeilijke momenten.

In deze workshop onderzoeken we hoe zelfcompassie een stevige basis kan vormen voor alles wat je draagt: je gezin, je werk, je relaties en de vele rollen die je elke dag opneemt. Want vaak zijn we milder voor anderen dan voor onszelf, terwijl net die vriendelijke blik naar binnen ons veerkrachtiger maakt.

Aan de hand van inzichten uit de positieve psychologie en concrete oefeningen ontdek je hoe je beter kan luisteren naar je eigen grenzen, hoe je zachter kan omgaan met fouten en imperfecties, en hoe je voor jezelf kan zorgen zonder schuldgevoel.

Geen pleidooi voor egoïsme, wel een uitnodiging om jezelf dezelfde zorg te gunnen die je zo vanzelfsprekend aan anderen geeft.